Etapper och distanser 2012

Gustav testar klipporna på nordvästra Stora Kornö.

Har provsprungit stora delar av banan under helgen. Den blir vacker och hård. Här är en sammanställning av etapperna och distanserna. En del är uppmätta med GPS underprovturerna och när jag får lite tid skall jag lägga ut försöka lägga ut spåren med höjdprofil etc, de övriga sträckorna är uppmätta på karta.

Markeringen anger om vi har tänkt märka ut banan på något sätt eller inte och svårigheten ger en fingervisning om hur tuff terrängen är. 1 är lätt (asfalt, grusväg, stig) 5 är svinhårt med backar och terräng. Såklart är svårigheten bara något slags medelvärde jag har uppskattat, det varierar nog framförallt med vem som springer där och om man sätter fötterna på precis samma ställe som jag hade gjort... ganska subjektivt alltså.

Etapp                               löpning (Km) markering simning  Typ av underlag                   svårighet

1. Dalskogen	1,6		ja	200m	grusväg, stig, nedför		1
2. Svivksudde	0,8		ja	200m	Klippor, stenstrand		2
3.Käringeholmen	0,3		nej	180m	Klippor
4.Björnevikhuvud	0,8		ja	240m	Klippor, stenstrand		3
5.Hjälmen	0,1		ja	100m	klippor
6.Norragrundsund	0,5		ja	50m	Klippor		2
7.Getholmen	0,2		nej	50m	Klippor
8.Bockholmen	0,4		nej	100m
9.Slättholmarna	0,1		nej	100m
10.Saltö	0,3		nej	450m
11.Högholmen	0,3		nej	400m
12.Stora Konrö	3,5		ja	200m	Stig, klippor, samhälle		2
13.Lilla Kornö	1,0		ja	420m	Stig, klippor, samhälle
14.Bläckhall	0,8		nej	20m	Klippor
15.Flatholmen	0,2		nej	460m	Klippor
16.Basteviksholmen	0,4		ja	130m	Asfalt		1
17.Ramsvik	4,8		ja	150m	Klippor, stenstrand, asfalt, stig 2
18.Träleberget	3,0		ja	200m	Obanat, varierat och brant		5
19.Dalskogen	1,6		ja	Mål	Grusväg, stig, uppförslut  1

Totalt: 19,5 km löpning och 3750m simning. 

Etappnumren finns markerade på kartan